2023-11

22024/10/23ストレッチ系◎　胸から腕の方に向けてストレッチ効く「肩こり」「猫背」「スマホ首」の人はマジでやばいから聞いて！背中ガチガチは自律神経が乱れます。背骨の両脇には自律神経が走ってるのでまずは硬さをとろう！深呼吸しながら各3...